行程推荐
建议安排2-3天行程：第一天游览蜀南竹海，体验竹海观光和徒步；第二天前往七洞沟景区享受漂流和瀑布景观；第三天探索当地美食和文化景点。
必去景点
- 蜀南竹海：中国最大竹海之一，可乘坐缆车俯瞰竹景，参观竹文化博物馆，夏季平均气温25℃左右，是避暑胜地。
- 七洞沟：以漂流和喀斯特地貌闻名，漂流项目刺激有趣，适合家庭和年轻人体验。
- 龙吟寺：位于竹海内，历史悠久，可感受宁静的佛教文化。
美食推荐
长宁以竹笋美食著称，必尝竹海全竹宴，包括竹笋炒肉、竹荪汤等。推荐当地餐馆：竹海山庄或景区周边农家乐。
交通与住宿
从宜宾市区乘车约1小时可达长宁，建议自驾或乘坐旅游巴士。住宿选择多样：蜀南竹海内有度假酒店，七洞沟附近有经济型民宿，提前预订可获得优惠。
实用贴士
- 夏季多雨，携带雨具和防滑鞋。
- 漂流时注意安全，遵守景区指引。
- 景区开放时间一般为8:00-18:00，建议早出发避开人流。