蜀南竹海
蜀南竹海是中国最大的竹林景区，覆盖120平方公里，以翠竹如海、空气清新著称。必游点包括观海楼、翡翠长廊和仙寓洞，建议游玩一天，春秋季最佳，可品尝全竹宴。
七洞沟
七洞沟以七个天然溶洞和清澈溪流闻名，是避暑和探险的好去处。主要景点有飞瀑流泉和溶洞群，建议安排半天，夏季游玩带防水装备，洞内温度较低需备外套。
佛来山
佛来山是佛教圣地和自然观景台，山顶寺庙历史悠久，可俯瞰长宁全景。游玩时间2-3小时，清晨或黄昏景色最美，注意穿着舒适登山鞋。
梅硐竹石林
梅硐竹石林融合了石林奇观和竹林风光，形成独特地质地貌。核心区域有石笋群和竹海小径，建议游玩3小时，穿防滑鞋，摄影爱好者可捕捉日出日落光线。
龙吟寺
龙吟寺位于蜀南竹海内，是一座古老禅寺，环境清幽，适合静心游览。寺内有大雄宝殿和古碑文，游玩1小时左右，尊重宗教习俗保持安静。
整体贴士：宜宾长宁景点分散，建议租车或包车出行；最佳旅游季节为春季和秋季；当地美食推荐竹笋菜肴和宜宾燃面。