第一天：竹海漫游与自然体验
上午：从宜宾市区出发，驾车约1小时抵达长宁蜀南竹海景区。游览观云台、翡翠长廊等核心景点，感受竹林幽静。
中午：在景区内品尝当地特色竹笋宴，推荐竹荪炖鸡或竹筒饭。
下午：前往忘忧谷徒步，欣赏瀑布与溪流，随后参观竹文化博物馆。
晚上：入住竹海周边民宿，体验乡村夜景，可选农家乐晚餐。
第二天：历史探索与美食收官
上午：驱车至七洞沟景区，游览东汉古寺和溶洞奇观，适合拍照打卡。
中午：返回长宁县城，品尝宜宾燃面或李庄白肉等经典小吃。
下午：自由活动，可选购竹工艺品作为纪念，随后返程。
贴士：国庆期间游客较多，建议提前预订门票与住宿；自驾需注意山区路况。