从宜宾长宁到江西庐山深度旅游攻略

本攻略专为从宜宾长宁出发的旅行者设计，提供一份详尽的庐山行程规划，助您高效游览这座人文与自然并重的名山。

一、行程概览（5天4晚建议）

• Day 1：长宁出发 - 抵达九江/庐山
  从长宁出发，首选方案是乘坐高铁。需先前往宜宾西站，搭乘高铁至重庆西站或成都东站，再转乘直达江西九江站的高铁班次。全程高铁耗时约8-10小时（含中转）。抵达九江后，建议直接乘坐旅游巴士或出租车前往庐山牯岭镇（上山公路约1小时），入住山上酒店，适应海拔，轻松游览牯岭街。
• Day 2：庐山核心西线游览
  早餐后开始游览：如琴湖 → 花径 → 锦绣谷 → 仙人洞 → 大天池 → 龙首崖。这条线路以自然奇观和险峰为主，步行强度适中，下午可安排参观美庐别墅或庐山会议旧址等人文景点。
• Day 3：庐山核心东线游览
  前往含鄱口观日出（需早起） → 乘坐缆车下至三叠泉瀑布（往返约3-4小时，注意体力分配） → 五老峰 → 植物园。东线景观壮阔，但徒步路程较长，建议穿着舒适登山鞋并携带补给。
• Day 4：山下景点与休闲调整
  可选择下山游览庐山山脚的秀峰景区（李白笔下“飞流直下三千尺”所在地）或东林大佛。傍晚返回牯岭镇，品尝石鸡、石鱼、石耳等庐山特色菜肴，购买伴手礼。
• Day 5：返程
  从庐山乘车至九江站，乘坐高铁返回，经重庆或成都中转回到宜宾长宁。

二、交通贴士

• 大交通：长宁至庐山无直达交通，需通过宜宾西站高铁中转。提前预订联程车票可节省时间与费用。
• 山上交通：庐山景区内观光车票七日有效，是连接各核心景点的最便捷方式，建议购买。

三、住宿与美食推荐

• 住宿：建议选择牯岭镇上的酒店或民宿，生活与交通便利，便于观云海日出。
• 美食：除“三石”外，可尝试庐山小白菜、桂花茶饼。正街及合面街餐馆集中。

四、注意事项

• 庐山天气多变，夏季平均气温22℃，需备好雨具和保暖外套。
• 三叠泉等景点台阶多，下山易上山难，请评估自身体力，可考虑乘坐轿子服务。
• 旺季（7-8月及节假日）务必提前预订交通与住宿。

遵循此攻略，您将能充分体验庐山的雄、奇、险、秀，祝您旅途愉快。