行程总预算：150元/天
交通方式
高铁+公交组合：从宜宾西站乘坐高铁至长宁站（票价12元），转乘竹海旅游专线公交（票价3元）直达景区。
免费景点推荐
- 蜀南竹海徒步路线：从忘忧谷至观海楼段免门票，全程徒步3小时，可拍摄竹海云雾奇观
- 长宁非遗展示馆：免费参观竹编工艺、僰人文化展览（周一闭馆）
- 淯江河岸步道：傍晚可观赏民间竹筏表演
低成本住宿
竹海景区周边青旅床位40元/晚，推荐“竹韵青年旅舍”提供免费竹筒茶体验。
美食攻略
| 菜品 | 推荐店铺 | 价格 |
|---|---|---|
| 竹筒饭 | 竹海入口老奶奶摊 | 8元/筒 |
| 黄粑 | 长宁老街王记 | 2元/个 |
| 凉糕 | 双河镇张氏凉糕 | 5元/碗 |
贴心提示
1. 景区内建议自带水壶，各服务站提供免费开水
2. 周三竹文化博物馆免票日可预约参观
3. 返程可搭乘菜农顺风车至宜宾（约10元）